domingo, 16 de janeiro de 2011

Tá ficando dificil...

Pois é, ta ficando difícil mesmo. Está me dando as minhas crises de ansiedade e não estou conseguindo me controlar.

Olha só o que eu comi ontem (sexta-feira):
Café da manhã: maçã com manteiga de amendoin e um café com leite
Almoço: feijão, arroz e picadinho de frango.
Lanche da tarde: maçã e manteiga de amendoin (sim, to viciada nisso haha), leite com Nesquik e depois comi três barrinhas de cereal...
Janta: Iogurte com aveia, dois pães com margarina e duas barrinhas de cereal.

Viram? Ta difícil de se controlar... Mas hoje pelo menos fui no volei e joguei 2 horas e meia!!

Hoje o que eu comi:
Café da manhã: maçã com manteiga de amendoin e leite com Nesquik.
Almoço: Dois pães com margarina, um iogurte com aveia, uma barra de cereal e um leite com Nesquik.
Lanche da tarde: um smoothie de morango e iogurte com morango e granola
Janta: frango grelhado, salada, mussarela e dois pãezinhos pequenos com alho (fui jantar fora, afinal, hoje é sábado).

E por hoje chega. Pelo menos é isso que eu quero... To tentando!!!

2 comentários:

Suelen disse...

Força Pam!!! rs
Beijos

Paula disse...

Flor, é assim mesmo, hora estamos super bem, hora acabamos deslizando, é normal, afinal somos humanos. Mas não se cobre pelos deslizes pois isso só vai piorar. Pense assim: comi o que não devia, ok tudo bem. Agora bola para frente e continuar seguindo firme e forte. Eu tenho uma tática que me ajuda a equilibrar, durante a semana estou tentado ser super regrada, sem comer um doce se quer ou carboidrato, apenas muita salada, grelhado, ração humana, frutas e muuuuuuita água. Fds dou uma relaxada. Por exemplo, sexta almocei como sempre algo leve, a noite comi umas porções de peixe e camarão. Sabado de café foi um pote de iogurte, almoço comida da mamãe ( coisa que não como durante a semana), jantar: restaurante japones e shake do bobs no cinema. Domingo (ahh como abusei hoje): lanche do burguer king, refri, batata frita, sorvete e um cafezinho para finalizar. Agora a noite comi uma fruta. Mas é isso, sei que abusei, mas as vezes temos que ter um momento assim, pois é mais facil desistir no meio do caminho se cobrarmos demais de nós mesmos, se abrirmos exceções nos fds, fazemos a dieta um pouco mais tranquila..pq nao da tirar de uma vez tudo o q vc consumia normalmente, não da para mudar de hábito da noite para o dia. Mas muita força aí, sei o quanto é dificil!!Mas estou aqui te acompnhando tanto no blog qnto da dieta..rss
Super beijo!