Hoje o dia foi corrido e estou cansadona! Passei só pra contar que emagreci 700g! Agora estou pesando 72.9kg! Feliz da vida com meu progresso!
Cardápio de hoje:
Café da manhã: meia maçã, 5 bolachas cream cracker e leite desnatado com Nescau;
Almoço: 3 colheres de arroz, 2 de feijao, 3 de carne moída, 3 de milho e ervilha, 5 cenouras baby e meia laranja;
Lanche: meia laranja e iogurte activia com aveia;
Janta: sopa de queijo e brócolis da Subway.
Prometo que amanhã passo em todos os blogs e faço um post decente!
Beijos a todas!
10 comentários:
OI Pam, já foi mais que descente este post sim. PERDEU...POXA..PARABENS... isso é a melhor noticia que podemos querer..700g..é quase um kilo...ótimo...é teu esforço e dedicação que faz isso...ir domingo passado na academia...é um orgulho..vc logo vai conseguir a tua meta..tenho certeza...estou aqui amiga...força ai...e fica com Deus. terça...só começando a semana. beijaooo
Boa terça amigaaaaaaaaaa
Acredite em você mesmo,
pois é só voce que pode se alto julgar.
Ouse, arrisque e nunca se arrependa.
Não desista jamais e saiba valorizar
valorizar a você mesma..as pessoas
que te ajudam,
esses sim merecem seu
respeito. Quanto ao resto, bom,
ninguem nunca
precisou de restos para ser feliz...hehe..entao esquece. Força e estamos juntas. Beijaoo
ótima alimentaçao amiga
obrigada por sempre estar apoiando la no meu cantinho Pam.
bjssssss
Oi, Pam! Sobre o desafio... coloca em meu post anterior (dia 13 de maio) seu peso do dia 6 de maio e o peso do dia 13.
Pronto! Está no desafio de maio. Então a partir daí toda sexta coloca o peso no post de pesagem, q será sempre na sexta... até dia 3 de junho.
Vence o desafio quem perder mais!
Ah! E sobre o suco... toma leite, chá tb ao invés de água e seu nescalzinho intercalando. Bjs
Meninaaa... Post decente??? Que mais decente do que emagrecer 700gr rsrsrs uhuuhuhuh parabéns beijocas no coracao e o seu cardapio esta delicioso
Vc bem que podia colocar essa receitinha de sopa de queijo em?rsrsr
Oii!! parabens pelo que vc conseguiu perder, foi OTIMO serio msm,e seu cardapio é delicioso então, parabens!beijos!
Parabéns pela eliminação que não foi pouca não afinal
perder peso rápido não é nada saudável bjs...
Parabéns pelo seu novo pesooo!!! Beijinhoos.
Olá... vim conhecer seu cantinho e sua história de vida é de pura determinação, afinal não é fácil mudar de país... eu tenho certeza que vais alcançar seu objetivo. Fique a vontade para me visitar. Estou te seguindo.bjus
parabéns pelo peso eliminado pam!!
continua firme que logo alcança sua meta.
bjs
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