Por que será que é tão díficil essa mudança de hábitos? Por que será que eu não tenho determinação? Eu fico tão chateada comigo... Realizei esse sonho de estar nos EUA por méritos meus e agora, para cuidar da minha saúde que é mais importante eu não consigo!
Vocês não sabem como eu estou me sentindo em relação a voltar para o Brasil. Sei que não é certo ligar para o que as pessoas falam, mas eu vou ligar sim, elas vão notar o quanto eu engordei e vão falar. Estou até pensando em ficar por mais tempo por aqui. Tá bom, não só por causa disso, mas já é um motivo a mais.
Eu tenho que começar a me desafiar de vez. Começar a pensar em fazer algo que talvez me motive a continuar com essa luta diária. Mas o que? Alguém tem uma ideia?
Já sei, a partir de amanhã (porque hoje já joguei tudo pro ar) vai começar o meu desafio. E sim, amanhã mesmo, domingo de Páscoa. 10 dias fazendo tudo certo. O que inclui:
- Não tomar refrigerante (isso está sendo fácil para mim);
- Não comer doces;
- Não comer durante a madrugada;
- Comer de 3 em 3 horas e em pouca quantidade;
- Fazer uma hora de exercício diariamente;
- Não deixar um dia estressante fazer com que eu jogue tudo para o ar;
- Ter auto controle.
I CAN DO IT!
3 comentários:
você sabe que não existe uma formula magica você passa por isso assim como tambem eu me sinto hoje domingo de pascoa comi feito uma maluca e quase agora fiz uma panela de arroz para comer.mas enquanto a vida a esperança vamos recomeçar juntas dando apoio eu tambem vivo fora do brasil em portugal veja meu blog a gente vai se falando.força
Força, amiga!!!
Você quer ter auto controle e você vai ter, por que é isso que você quer! Pense a longo prazo, se policie, seja xiita com você, que vai funcionar!! Mostra pra você mesma que quem está no leme da sua vida é você!
Muitos beijos!
Elanor
http://menos30kilosja.blogspot.com/
Oi Pâm,
Acredite em você, não pense nos outros, mas em você, na sua felicidade, na sua saúde, na sua vida.
Procure se amar muito, porque quando a gente se ama de verdade nos cuidamos mais, procuramos fazer exercícios, nos alimentamos melhor, ficamos mais vaidosos e automaticamente vem o emagrecimento, mas com saúde sempre que é o mais importante.
Eu tenho certeza que você vai conseguir, só basta você também acreditar.
Beijos
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