segunda-feira, 9 de maio de 2011

Para tudo! Sabe por quê?

Porque eu emagreci!!! Nem acredito! Emagreci 1.5kg!!! Estou pesando 73.6kg. Agora já posso me dar o presentinho que tinha prometido se eu chegasse aos 74kg... Uma rasteirinha! O próximo presentinho vai ser uma sandália de salto alto, mas só quando eu chegar aos 70kg!

E agora lancei um desafio pessoal pra mim. Todo mundo está fazendo isso, também quero! Tenho 39 dias até minhas férias, então tenho 39 dias para:

- Não comer doce (Aii, será que eu consigo?);

- Não comer fritura;

- Não comer manteiga de amendoin;

- Não tomar NADA de refrigerante;

- Não comer poptarts;

- Comer -no máximo- 2 fatias de pão por dia;

- Toddy/Nesquik só pela parte da manhã se eu quiser tomar;

- Atividade física 5 vezes por semana por no mínimo 1 hora.

Não vou por uma meta de peso, quero ver como meu corpo reage fazendo tudo isso. Vou continuar me pesando toda semana para ver o progresso!

Cardápio do Dia:

Café da manhã: cereal com leite desnatado e 1 laranja;

Almoço: massa com molho de queijo (sobrou da janta de sábado), frango grelhado e 3 colheres de gelatina;

Lanche: café com leite desnatado, 8 uvas e 5 bolachas água e sal (pequenas);

Janta: 2 pães integrais, um com uma fatia de queijo e o outro com margarina e presunto e 3 colheres de gelatina.

Hoje fiz 1 hora de atividade física, foi um pouco leve, só caminhei. Amanhã vou tentar ir na academia antes de começar a trabalhar, sair cedinho de casa!

Beijos e muito obrigada pelo apoio!

9 comentários:

Mabili Florença disse...

Paaaaam! Que noticia Boooaaa amiga! Sabe o que eu acho que fez vc emagrecer mais essa semana!?! Além do seu esforço, a variada que vc deu no cardápio! Acho que diminuir o nesquik fez efeito, acho que implementar a gelatina fez efeito, acho que parar de misturar um pouco a fruta com a comida fez efeito...continue por este caminho gatona! Dá uma olhada nesse site: http://www.dietanota10.com.br/

beeeijos e parabéns! Mab.

Julia disse...

Perdi 10 kg em um mês mas preciso perder pelo menos mais 17 =/
Mas força de vontade né^^
Parabéns pelo peso perdido linda =*
Seguindo!
=D

verina disse...

Oi querida, parabéns pela conquista!!!!
O seu cardápio está lindo!
Tenha uma linda terça!
Beijos

Roberta disse...

Oi! Descobri seu blog e adorei o conteúdo!
Também engordei depois de me mudar pro exterior ( acho que essa mudança engorda a maioria das pessoas! ), e agora estou na luta pra perder os quilinhos em excesso!
Beijo,
Roberta

Talita Oliveira disse...

Vim pra desejar que vc tenha resultados super positivos no seu desafio de 39 dias! :D

Vou ficar aqui na torcida!

Bj

Elanor disse...

Uhuuuu! 1,5 kg é coisa pacas! Parabéns!!:D

Bjs,
Elanor
http://menos30kilosja.blogspot.com
PS: Tb tenho 1,62m de altura! ;)

Daiana disse...

Quanto desafio saudável ,ameeeii... Entao eu já consegui eliminar o refri,faço a AT, e tenho resistido bravamente a tal fritura ,os outros...aiai. Vou aprender com vc kkkkk beijocas no coracao

Van disse...

TAMBEM QUEEEROOOOOOOOOO!!!!
Parabens Pam.... que otima noticia... ADOREI vc com 73!!!!!!
Bjssssss

Dani Almeida disse...

Muito bom Pam!!! Essas vitórias são muito boas para dar forças para a gente ir em frente e ver que podemos sim conseguir o peso desejado.

Estou torcendo sempre!

Beijos