Esse é um problema que eu venho enfrentando e sinceramente eu não sei o porquê. Nunca vou dormir com fome, meu sono está sendo bom... O único motivo que eu acordo de madrugada é para ir ao banheiro e acabo atacando a geladeira. E nunca são coisas "lights". É chocolate, pão com manteiga de amendoin, poptarts... Tudo isso de madrugada! Gente, eu não sei mais o que fazer, pois o que adianta eu me cuidar durante o dia inteiro e jogar tudo a perder durante a noite? Fico tão triste comigo mesma, assim nunca vou emagrecer.
Aconteceu essa madrugada, acordei as 5:00 para ir ao banheiro e acabei comendo um sanduíche de manteiga de amendoin. Minha alimentação ontem já tinha sido horrível e pra terminar ainda fiz isso? Estou muito decepcionada comigo.
O que comi:
- Café a manhã: vitamina de banana
- Almoço: sanduíche de peito de peru e queijo e uma laranja pequena
Aí veio o problema, denovo! Fomos com as crianças fazer picnic no parque, não levei porcaria pras minhas, mas as minhas amigas levaram. Olha só o que eu comi logo depois do almoço:
- Um sanduichinho de manteiga de amendoin, três sanduichinhos de patê de atum, três bolachas recheadas, um pacotinho e meio de mini cookies e umas potato chips. :/
O resto foi tranquilo:
- Lanche: uma barrinha de cereal e um café com leite
- Janta: arroz, feijão, frango, tomate e alface
Por hoje é isso... Espero que amanhã seja um dia melhor!
Um comentário:
Atacar a geladeira de madruga é dose... Sabe que eu acho que nunca fiz isso? O que atrapalha minha dieta é gula diurna mesmo, não noturna rsrs
Tentar se obrigar a NÃO deixar o quarto em hipótese nenhuma a noite será que não ajuda?
bjs!!
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