tag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post4517822213666108646..comments2023-05-10T05:17:27.925-03:00Comments on Emagrecer pra Já!: Pâmhttp://www.blogger.com/profile/02318998573743280701noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post-13040838201159337652011-05-19T21:44:08.232-03:002011-05-19T21:44:08.232-03:00Olá Pam,
Muita disposição e pensamento positivo, ...Olá Pam,<br /><br />Muita disposição e pensamento positivo, excelente!!!<br /><br />Tenho certeza que você consegue emagrecer, com saúde lógico, até o dia da sua chegada e fazer aeróbico é muito bom e ajuda muito no processo de emagrecimento.<br /><br />BeijosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/03351669131557910317noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post-44733023392382704052011-05-19T19:58:14.342-03:002011-05-19T19:58:14.342-03:00olaaa adorei a motivação! e olha, aerobica vc vai ...olaaa adorei a motivação! e olha, aerobica vc vai perder siim! relaxe! hehehe, e sim, acho que é tempo mais que suficiente! beijoossRêhttps://www.blogger.com/profile/05043609923495892215noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post-84253215546492437692011-05-19T17:48:23.448-03:002011-05-19T17:48:23.448-03:00Pam querida, que bom que você está feliz!!!! E ol...Pam querida, que bom que você está feliz!!!! E olha, sua alimentação melhorou pelo visto, né?? E com certeza você vai conseguir perder esse peso... Imagine, 1 ano é muuuito tempo! E você, pelo o que posso ver, é super determinada! Mais de 2h de AF? Q orgulhooo, haha... Você vai conseguir assim... Sem contar que tem o nosso apoio, sempree! BjoosL.https://www.blogger.com/profile/13930338747200718945noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post-3479386260144326542011-05-19T16:25:16.256-03:002011-05-19T16:25:16.256-03:00oi amiga!! tenho certeza que vc consegue perder em...oi amiga!! tenho certeza que vc consegue perder em 12 meses dá 1kg e pouquinho por mês é um tempo bem legal.<br />e quanto aos aparelhos eu acho arriscado vc usar sem auxilio de um personal, vc pode se contundir e pode ser grave.<br />amei o seu estimulo para ir pra academia pensa sempre nisso que vc vai todo dia no maior gás.<br /> bjãolúhttps://www.blogger.com/profile/06125053778952947075noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post-11381393091616379132011-05-19T12:44:28.270-03:002011-05-19T12:44:28.270-03:00oieee
equando vc pretende ir ao Brasil, eu so vou...oieee<br /> equando vc pretende ir ao Brasil, eu so vou no final do ano que vem snif..<br /><br />bj*ANGELA*https://www.blogger.com/profile/15966499061374898084noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post-9507022561760167772011-05-19T12:17:48.382-03:002011-05-19T12:17:48.382-03:00Lindona venho agradecer sua visita la no meu canti...Lindona venho agradecer sua visita la no meu cantinho, desculpa por nao vir antes.<br />PS: minha net ta uma porcaria,ja escrevi 3 comentariso e na hora de publicar a net cai.<br />Enfim..lindona, sobre suas perguntas, acho q vc consegue sim emagrecer nesse tempo.E sobre os exercicios...Dizem q o melhor p emagrecer é unir aerobico com musculaçao p tonificar.E sobre a acdemia, acho estranho nao ter instrutor numa academia.Nesse caso vc pode pedir ajuda as pessoas q vc acha q ja sao veteranos na academia,de repente alguem poderia te ajudar.Mais nao tem nem aulas grupais como GAP,Body pump?essa aulas sao otimas p tonificar.Enfim, linda um beijo grande e otima quinta feira.Lizahttps://www.blogger.com/profile/09180680835052922210noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post-79611523723809158602011-05-19T11:24:28.045-03:002011-05-19T11:24:28.045-03:00Oieee...vim desejar uma otima quinta..e dizer que ...Oieee...vim desejar uma otima quinta..e dizer que hj é menos um dia para vc voltar..hee..FORÇA..E DETERMINAÇÃO viu...tuas amigas do mundo virtual estao contigo..beijaoooMel Mudancahttps://www.blogger.com/profile/05999833211975519889noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post-91050331720600850952011-05-19T10:11:27.510-03:002011-05-19T10:11:27.510-03:00Linda sua história de determinação pra morar fora!...Linda sua história de determinação pra morar fora! Não é um poptart que vai te derrubar não"<br />;)<br /> Força, linda que vc vai voltar pro Br maravilhosa!<br /><br />bjs!!Elanorhttps://www.blogger.com/profile/10278004616530024899noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post-76489358391073752922011-05-19T09:32:41.237-03:002011-05-19T09:32:41.237-03:00Voltei, li a história e adorei! Que coisa enriquec...Voltei, li a história e adorei! Que coisa enriquecedora viu? Com ctz os prós são bem maiores que os contras, principalmente pq o lado negativo tem o lado positivo de te fazer crescer como ser humano. Adorei! :)<br /><br />Sobre o post de hj, acho q vc emagrece daqui a um ano sim principalmente se vc continuar determinada. Acho que vc emagrece antes disso e vai ter que se fortalecer pra manter e voltar em forma. :D<br /><br />E acho que se vc não tiver mt flacidez vc fica ótima com exercícios apenas aeróbicos. Com o tempo vc vê se precisa de algo mais.<br /><br />BjsTalita Oliveirahttps://www.blogger.com/profile/12724373209365686026noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post-39176920181736742222011-05-19T09:26:18.652-03:002011-05-19T09:26:18.652-03:00Obrigada por compartilhar sua história. Tô indo le...Obrigada por compartilhar sua história. Tô indo ler e depoois volto :)Talita Oliveirahttps://www.blogger.com/profile/12724373209365686026noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post-64947234423782890102011-05-19T08:31:13.602-03:002011-05-19T08:31:13.602-03:00Tive que ,voltar pra comentar o comenta'rio da...Tive que ,voltar pra comentar o comenta'rio da Mel, que lindo, ela tem toda razão e quero estar junto tb!!!!rsrsrsrs<br />E se vc desembarcar em Sp tb quero estar lá!!<br />BjocaPatyhttps://www.blogger.com/profile/16546021463418700796noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post-17491038602823385502011-05-19T08:29:13.493-03:002011-05-19T08:29:13.493-03:00OI Pam!!!
Querida, vem exatamente daqui um ano??? ...OI Pam!!!<br />Querida, vem exatamente daqui um ano??? Dá tempo sim, vamos lá amiga, a gente consegue!!!<br /><br />Acho que precisa fazer tb exercício muscular, porque eles ajudam o corpo a manter a massa o que aumenta o metbolismo e ajuda a gente a queimar mais gordura , além deproteger as articulações de lesões, precisa se orientar com alguém daí como fazer e o que é melhor pra vc, o ideal é que fosse um professor de Educação física, onde vc está? Em SP?Patyhttps://www.blogger.com/profile/16546021463418700796noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post-1716219540269047702011-05-19T08:05:01.030-03:002011-05-19T08:05:01.030-03:00Queridaaa, q bom q está mais animada! Com certeza ...Queridaaa, q bom q está mais animada! Com certeza vc chegará em 2012 magérrima do jeitinho q deseja. È só n desanimar! BjsMarluce Silvahttps://www.blogger.com/profile/10688284913571402217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post-31876338538457419852011-05-19T04:42:15.648-03:002011-05-19T04:42:15.648-03:00Voltei! rsrsrs
Respondendo a um comentário seu, ti...Voltei! rsrsrs<br />Respondendo a um comentário seu, tinha te mandado uma mensagem ( e-mail )... vc recebeu?<br />Beijo,<br />RobertaRobertahttps://www.blogger.com/profile/17673627453215293263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post-43633951051089365922011-05-19T04:38:58.655-03:002011-05-19T04:38:58.655-03:00Oi Pâm! Tenho certeza que você consegue perder tod...Oi Pâm! Tenho certeza que você consegue perder todo o peso que ainda falta, nesses 12 meses. Dá mais ou menos 1 quilinho por mês...e você consegue!<br />Exercício aeróbico é fundamental, mas um pouco de musculação ajuda a ganhar a famosa "massa magra". Se não tem instrutor, dê uma olhada nos treinos disponíveis em revistas ( como Boa Forma, etc ), e na internet tb tem mta coisa boa. Acho que vale a pena. Eu sigo um plano de ginástica com pesinhos, em casa, e desde que faço regularmente já melhorou muiiiito...<br />Beijo pra você!<br />RobertaRobertahttps://www.blogger.com/profile/17673627453215293263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post-73408294306243204072011-05-18T23:41:36.963-03:002011-05-18T23:41:36.963-03:00Adorei seu blog.
Ja estou seguindo.
BeijosAdorei seu blog.<br />Ja estou seguindo.<br /><br />BeijosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07611465224069142711noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-224158999287486637.post-70737829682388568982011-05-18T23:07:01.367-03:002011-05-18T23:07:01.367-03:00Pam !!! que otima noticia...acordar melhor..ameiii...Pam !!! que otima noticia...acordar melhor..ameiiii.. olha só..vou responder.<br />pergunta numero um..hehe.. OBVIOOOOOOOOOOOOO... e quero ir no aeroporto te ver....te dar um abração e dizer: Pam, eu sou a Mel... e vc ta lindaaaaaaaaaaa...magerrima...vamos para a balada agora.hehe...<br />pergunta numero dois: olha, tem uns sites bem interessantes de personal pela net...de graça...vou ver o endereço com a minha colega e te passo...as dicas inclusive de treino diario é otimo...eu que sou sem vergonha ne...e nao faço...mas vou me focar..jurooo....<br /><br />e mais... um puxao de orelha( amiga pode ne..hehe ) NAO PENSA UM MINUTO que vc nao vai conquistar um corpão..pensa que vc ja teve..e outra ..vc é determinada...nao é qualquer um que larga familia e vai para o outro lado do mundo...vc é um exemplo...e com certeza vai conseguir...nesse um ano , vamos nos ajudar..fofocar muito..deslizar sim...as vezes..mas com certeza aos poucos vai diminuir...força amiga..amooo te escrever.. e espero sempre te ajudar. beijaooooo e força ai.Mel Mudancahttps://www.blogger.com/profile/05999833211975519889noreply@blogger.com